Αερόβια Προπόνηση και Καρδιακοί Παλμοί

Αερόβια Προπόνηση και Καρδιακοί Παλμοί

Αερόβια Προπόνηση

Γράφει ο Νίκος Παναγοδημητρόπουλος

Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και το κάψιμο του περιττού λίπους έρχονται με την αερόβια προπόνηση.
Στην αερόβια προπόνηση, τον πρώτο λόγο έχουν οι καρδιακοί παλμοί. Αερόβια Προπόνηση και Καρδιακοί Παλμοί πάνε “πακέτο” για μέγιστα αποτελέσματα στην προπόνηση. Όταν ο αριθμός των παλμών κυμαίνεται μεταξύ του 65 και 75% του Μέγιστου Επιτρεπόμενου Αριθμού, καταναλώνουμε τις περισσότερες θερμίδες και έχουμε το κάψιμο λίπους. Μετά το 75% έχουμε παράλληλα απώλεια και μυϊκής μάζας.

– Συνεχίστε την ανάγνωση… –

©2004-2022 Νικόλαος Σ. Παναγοδημητρόπουλος
Σύμβουλος Επιχειρήσεων – Συγγραφέας

Λίγα λόγια για τον συγγραφέα:
Ο Νικόλαος Σ. Παναγοδημητρόπουλος γεννήθηκε στην Αθήνα στις 13 Οκτωβρίου του 1972. Είναι Σύμβουλος Επιχειρήσεων, Ειδικός Εφαρμογών Πληροφορικής, καθηγητής Ξένων Γλωσσών και Εκπαιδευτής σε πολλούς και διαφορετικούς τομείς της Γνώσης.
Δείτε εδώ ένα σύντομο βιογραφικό του.

Όλα τα κείμενα που δημοσιεύονται στο Διαδίκτυο είναι νομικά κατοχυρωμένα και προστατεύονται από τον Νόμο περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Απαγορεύεται ρητώς η ολική ή μερική αναδημοσίευσή τους, χωρίς να αναφέρεται η Πηγή και το όνομα του συγγραφέα.

ARKADIAN Nikolaos S. Panagodimitropoulos
Φέρνουμε το Αύριο, Σήμερα…