Category Archives: Fitness & Health

Γράφει ο Νίκος Παναγοδημητρόπουλος…
Ένα καλογυμνασμένο σώμα, είναι σαν ένα καλοκουρδισμένο όργανο μουσικής… πάλλεται με Αρμονία.

Γράφει ο Νίκος Παναγοδημητρόπουλος…
Είναι γνωστό ότι, ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει πολλές μέρες χωρίς τροφή, χωρίς νερό όμως, πεθαίνει σε λίγες μέρες.
Η ποσότητα του νερού στο ανθρώπινο σώμα, καταλαμβάνει το 60-70%, ποσοστό που αυξομειώνεται, καθώς υγρά προσλαμβάνονται και αποβάλλονται διαρκώς.

Γράφει ο Νίκος Παναγοδημητρόπουλος… Η άσκηση με βάρη είναι αναερόβιας μορφής, που σημαίνει ότι όταν σηκώνουμε βάρη μειώνονται τα επίπεδα γλυκογόνου στον οργανισμό.

100gr. φιλέτο από μοσχάρι μας δίνει 20gr. καθαρής πρωτεΐνης. Οι πρωτεΐνες είναι σημαντικότατο στοιχείο της Διατροφής μας, ιδιαίτερα … Read More »

Στην κοιλιά βρίσκεται η Πηγή Ενέργειας του Ανθρώπου. Στην κοιλιά βρίσκεται η Πηγή Ενέργειας του Ανθρώπου.Ο αφαλός (ομφαλός) … Read More »

Η Βιταμίνη C (ή ασκορβικό οξύ) είναι ένας πανίσχυρος σύμμαχος Υγείας και ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες. Δεν παράγεται … Read More »

Η Διατροφή την εποχή της Τηλεόρασης Στην Ελλάδα της Μεσογειακής διατροφής, από την αρχαιότητα ίσχυε ένα ρητό, το … Read More »

Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και το κάψιμο του περιττού λίπους έρχονται με την αερόβια προπόνηση. Στην αερόβια … Read More »